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崩潰的瞬間
有那麼一瞬間內心的天地突然崩塌，所皈依的、所信仰的、所仰賴的……瞬間瓦解！如同冰凍的湖面瞬間破碎千萬片，湖面上所有的一切剎那之間落入湖面消失殆盡。但是內心的崩壞卻無法表現在外在，自己只是一個五濁眾生，生活依然繼續。是父母要照顧養育子女、是員工必須努力盡責的完成工作、是子女要盡心孝順陪伴父母、是眾人皆知的佛弟子行為舉止要符合戒律律儀。不能崩潰發瘋、不能喝酒購物發洩情緒、不能躲在家裡舔舐內心的傷口。時間一分一秒地過去，日子依然在過地球依然在轉動。
在內心崩塌外在生活依然要繼續的狀態下！！！覺知！！！突然出現腦中
還好曾經為了自己的佛法學習參加了禪修課程，閱讀了一些書籍。崩塌的當下馬上想到了覺知！世間生活必須繼續，如何讓自己內心完全潰敗之下不讓生活一起潰敗。“覺知”覺知自己內心的潰敗，讓自己真實的感受到內心的痛苦。不躲不藏不遺忘，就這麼覺知、知道著自己內心的巨大痛苦，然後告訴自己接下來要做什麼？
覺知痛苦時，一早起床準備小孩點心。覺知痛苦時，戴小孩上學開車專心。覺知痛苦時，提醒自己要吃營養的食物。覺知痛苦時，要準備下一個工作的文件。覺知痛苦時，面對青少年的挑釁身為父母該如何溝通？覺知痛苦時……痛苦清晰可見，痛苦感受無時無刻的存在。
在努力不讓內心潰敗擴大影響到生活而努力覺知著！發現雖然痛苦仍然在，覺知卻讓自己生活的行為漸漸地發生了變化。因為覺知著開車更專注小心、因為覺知著面對青少年的小孩溝通上多了一份耐心，不讓自己帶著情緒對小孩說教、因為覺知著工作上的準備更完善很少疏漏、因為覺著著發現自己原來如此懈怠提醒自己不要懶惰……漸漸的發現在覺知的時候，會發現自己很多錯誤的當下，然後盡量不跟著情緒走。在努力提醒自己覺知的生活很清晰清楚。雖然情緒仍然在、痛苦仍然在，並且在覺知的時候情緒痛苦也更清晰的感受到，但是卻知道接下來該做什麼會比較能幫助事情完成的方法。
雖然很依然很痛，但是非常感謝讓內心崩塌的發生。才能如此清楚的感受到覺知在生活中是真實能改善自己的。就好像自己真的把佛法的道理一點一滴地慢慢實踐在生活裡面。雖然自己還是五濁的眾生，但是相信持續的練習覺知，終將能改善自心。總有達到佛果的一天，生生世世期待並且努力著。
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