感恩還活著，我們一起練習死亡禪修！

一、放下

想像今天是我們的大日子，也就是生命的最後一天，一切都無常，現在來到這個大日子，請閉上眼睛，很快我們就要離開這個世界。

首先想想我還有什麼是執著的？五個C開頭的東西(condo高級公寓、car 車子、cash現金、credit card信用卡、career事業)，或你的朋友、家人、孩子、先生、妻子、父親、母親，或你特別的智慧手機、鞋子、衣服、房子，或你的名聲、權力、責任。

再想著阿彌陀佛和十方一切諸佛在我們頭頂，阿彌陀佛和我們的上師、佛、法、僧都是一體，將你執著的事物供養給阿彌陀佛。現在你已經將一切供養阿彌陀佛，不用再擔心，因為這一切都不再屬於你，這一切都在阿彌陀佛加持眷顧中了。

二、迴向

接著迴向，現在回顧自己的這一生，你修持過開心禪一、二、三階，或者修持過解脫道，即便沒有修持那麼好也沒有關係。你幫助過很多人，你幫助過狗狗，你做了很多社會服務，你做過的任何供養、布施，或者想起你這一生快樂的時光，現在你將所有這些功德、快樂迴向給一切的眾生，願一切眾生因此圓滿證悟到自心本性。

三、動機

現在生起動機，告訴自己很快的我就要死了，但是這個死亡是個絕妙的機會，很快我將消融入母光明中，我將有成佛的機會，並且能利益到一切眾生，多好啊！透過這樣的機會，我要完全認證自己的心性，這也是為了利益一切眾生都能圓滿認證自性，所以今天我要來修持臨終中陰，這多好啊！

四、祈請和修持

現在祈請阿彌陀佛，阿彌陀佛和我們的上師、諸佛菩薩都是一體的，祈請阿彌陀佛加持我能擁有一個完美的旅程。

現在讓心安住在開放的覺知中。(如果接受過心性指引，就安住在心性禪修中)




現在也許經驗到下墜的感覺，這就是地大在消融了，你可能會失去身體的力量，這沒有關係，繼續安住著。

接下來你也可能經歷水大消融的過程，感覺到漂流或滿溢出來，持續安住著。

再來會經歷火大的消融，有燃燒感、觸電感，身體變冷了。

接下來風大消融在空大當中，有被吹散的感覺，失去呼吸，沒有關係的，持續安住在覺知中，這個覺知會越來越明晰。

現在你會經驗黑暗，也就是空大的消融，你看不到、聽不到，但覺知還是在那裡，也許你會感到自己快要失去意識，就在幾乎要失去意識時，突然又打開了，非常的平靜，非常的當下，而且非常的喜悅，超越了時間，這就是母光明。所以持續安住在母光明當中，這會變得越來越清晰，現在已經不再有前後的差別，也不再有內外的差別，非常的清晰，沒有概念，也沒有能、所，然而你仍然了解、知道一切，如此的平靜、甚深、光明，持續的安住，這樣的安住會越來越擴展，這裡有著愛、慈悲、智慧，一切都在這當中，這時你和法身合一。
　
現在請慢慢睜開眼睛，我們今天還沒死呢！

試著感恩我們還活著，試著看看周圍有這麼棒的人們、這麼好的建築，還有呼吸，真是太美妙了！我們有這麼棒的眼睛、耳朵，你能聽到教導、佛法，你還有鼻子、舌頭，你還有美妙的心靈。試著去感恩，感恩自己還活著，也要感恩有那麼美好的佛性。

好，結束了。
　



■你可以把死亡禪修當做平常的修持！

自己可以時不時做這樣的練習，我想至少每個月一次，如果你是針對這個練習做閉關的話，每天至少要有四座的修持。

(2019明就仁波切馬來西亞閉關「中陰課程」第四堂 12月27日 開示摘要)