你經驗的一切，百分之九十以上來自於心

比方說，現在大家都覺得運動很重要，於是你理智思考的心說：「我應該做運動了」，感受的心也說：「對對對，聽起來很棒」，但習慣的心說：「可是我累了，明天再做好了。」

覺得運動很重要的人舉手。嗯，大部分的人都覺得運動很重要。
運動過後感覺很好的人舉手。少一些人。
那有每天運動的人請舉手。哈，沒幾位！
你認為運動很重要，但每天做運動的人卻很少，這就是「習慣的心」造成的。
當習慣的心作主，不管運動多重要，你的身體是不會動的。
　


■身體像飛機，心是飛行員，互相依靠才能飛

所以，身語意三個，心是老闆，但這三個有著因緣關連，尤其是身與心的關係，就像飛機和飛行員之間的關係。

傳統上對身和心的關係有個比喻：身體就像車乘，心就像騎士。現代的比喻可以說：身體就像飛機，心就像飛行員。飛機有電腦系統，就像我們有腦子；飛機有引擎，就像我們有心臟；飛機有線路，就像我們有神經；飛機有電力，就像我們有呼吸；飛機有機翼和輪子，就像我們有四肢。飛機什麼都有，但要有人駕駛它，沒有飛行員飛機就不能飛；但換個角度，沒有飛機，飛行員也不能飛。但作主的還是飛行員。

擴大到生活層面。因為你的心說：「我要到韓國參加八日禪」，身體就會「好好好」的配合行動，你就在這兒了。下了課，你的心會說：「現在要去吃午餐」，心如果不這樣想，你的身體會像佛像一樣坐在這裡。我們的身每天都在依賴著心，但感受的心有時覺得好、有時覺得不好，事物沒有絕對好壞，好壞定義都取決於心。


■科學家說：你經驗的一切，百分之九十以上是來自心

我今年和科學家做了一些對談，除了物理學家，還有認知科學家、心理學專家都齊聚一堂。科學家說：當我們看著對境，百分之九十七都來自我們的心，從外界進入的只有百分之三，絕大部分源於心。看到、聽到、嘗到、碰觸到的，都是如此。我們會分別、貼上好壞標籤，把記憶存進心裡，再從心裡投射出來。

大家看得我背後布幕上的影像嗎？看起來在影像好像在我背後的布幕上，其實都來自我前面的攝影機。看到的，和真正的來源，是不同的。你周圍的世界之所以在你看來合理、講得通，都是因為你自己的心。



■好壞無絕對，心能作決定

有多少人不喜歡冷天氣？
現在外面很冷，又下雨了，你淋兩滴雨就覺得自己要冷死了。相反的，印度很熱，常讓人覺得熱到快不能呼吸，滿身大汗，覺得快熱死了。但你到三溫暖，去蒸氣間又蒸又烤，就是想讓自己流汗，因為醫生說流汗對健康很好，所以一流汗你就很開心，覺得自己變健康了，你很樂意付錢流汗。──事實上，在外頭流汗是免費的，為什麼做這種分別？因為心。

有時不只在蒸氣間蒸得滿頭大汗，你還要跳入冷水，聽說這樣冷熱交替對身體更好。你在冷天不是覺得冷得要死，現在還跳入冷水中？──同樣是冷，為什麼有這種分別？因為心。

辦過健身房卡的人請舉手？那有持續在運動請舉手？哈，很多人都辦過健身房卡，最後多數只有「錢在做運動」。因為「認知的心」想要運動，「感受的心」說：「好累，明天，明天再說。」好不容易認知的心說服了感受的心，終於去健身房了，停車停得遠一點多走兩步路，就覺得快累死了；但到了健身房做什麼？在走步機上走路！邊走還邊想自己變美、變健康了，外面走每一步都是痛苦，裡面走每一步都是快樂──同樣是走，為什麼有這種分別？因為心。

還有，有一天你穿的襪子不合腳，腳底有個地方擰住，有點痛，你一整天都覺得不舒服；但當你去腳底按摩店，卻要師傅按越用力越痛越好──同樣是痛，為什麼有這種分別？因為心。

我前幾年閉關時，曾看到印度苦行僧有一種特別的修持，把手供養給太陽神，聽說有人十二年都這樣做，手都乾裂了，但他們卻因為能把手供養太陽神而覺得很喜悅。有人也甚至於為了心裡的決定，可以付出生命。所以，痛苦或喜悅其實都取決於心。
　

（2019明就仁波切亞洲德噶韓國閉關第四天「解脫道課程」10月28日開示摘要）