小心兩種執著，混入覺受中

一、 執著恆常：認為從今天起覺受會一直持續這樣下去，過去有很多煩惱、問題，但現在起對我再也不會受影響，煩惱不會再出現了，這就是執著恆常。事實上覺受不會保持太久，可能過沒多久，一點小事就可以讓你抓狂。

二、 執著單一：心裡認為生起的覺受就是最好的，以為自己已經達到證悟了。

　
■堅持修三十天，一定會進步

當覺受出現時，要認出「這就只是覺受而已」，是會變化的，知道「這不是證悟」就好。

但這不是指當我們感受到平靜時要拒絕，對自己的覺受感到歡喜是沒問題的，你只要知道自己經歷著平靜，覺受如何改變都是正常的，好的覺受在不在、持續多久都是可以的。

覺受像股市一樣，會不停地起伏改變，但是對心性的「認識」則不會。經過練習後一點一點不斷地認識出來，但這種認識不會餘味繚繞、讓你玩味再三，你反而會覺得自己好像沒有進步。但只要不間斷地修持三十天，回過頭和第一天比較，你會發現自己是有進步的。


　
■閉關期間，如果發生四種氣動……

禪修一段時間後，特別是在閉關期間，可能會產生氣動的現象，氣動有四種：

一、身體方面：頭頂出現發熱、刺痛、打開、癢癢的感覺，後背有觸電的感覺，身體中央感受到震動、有能量、氣流竄動的感覺，腹部會出現震動感、暖熱或是有欲望的感受，也可能會出現壓力、恐慌的感受，有時感到特別的愉悅，或是在心間、喉間、額間出現壓力感，不由自主地想要哭，特別是當看見上師或佛像就忍不住掉淚，或是身體的體溫發生改變。每個人都有不同的各種現象出現，有些人是一種，也有些人會好幾種同時出現。

二、情緒方面：有時候感覺到平靜、喜悅、清明，一下子又感到抑鬱、生氣、恐慌或自卑。如果不執著這些情緒，過幾天就會自然消失；但是如果想要抓住，就會持續一段時間。

三、感知方面：有時會覺得自己看到光、圖像，看到佛、上師，看到鬼、魔或精靈，聽到咒語、佛陀傳法，上師給你一個特別的教法，鬼傳授什麼訊息，佛陀出現在夢中說要給予你修學的次第。或是嗅到什麼特別的氣味、嘴巴出現某些味道。

四、能量方面：覺得自己可以感覺到能量強弱，譬如感覺到上師這雙鞋子好有能量啊，或是某某上師加持好大，有時候身體還會震動，如果能量很強，甚至還會打起手印，感覺到某些地方有很多正能量、或是負能量，或是我可以看到這個人的情緒。
　


■氣動就像電影，看著它、別當真

這四種都是氣動的現象，只有前兩種身體和情緒方面的現象是真的；後兩種感官的感知和能量的感受方面則是假的。

無論是佛、上師還是鬼或魔出現，都不要特別去在意，因為這些都不是真的。即使你對一個人完全不了解，光是亂猜也能猜中一些，憑空推測一百件事情，都有可能有五十件被你講中啊。

真正有色身的上師給予教法你可以相信，但是影像的上師就不要相信，不要在意夢中出現的任何影像。

最好的對治方法就是不要在乎它，就像看電影一樣的看待它，無論「電影」中出現什麼，好人、壞人、英雄、狗熊等等，要知道那就只是電影。如果能夠這樣，證悟就能開展。一旦你抓住這些影像，就會被它們所控制；相反地你若不在意，它們就會慢慢消失。

真正的佛是覺知，而不是影像，不要在意覺得佛或是鬼來了，那些都不是真的，不要太在意感官上的感知。
　


■不淨的氣脈明點，正在經由氣動淨化

氣動並不是壞事，它是一種轉化的過程，是修行者身體的氣脈明點，從不清淨轉化成清淨的一個過程，無論你看到、感受到什麼，都不要去執著，如果你不執著、知道它們不是真的，慢慢地氣動現象就會消失。

出現氣動現象時，可以多喝水或做些運動，都會有幫助。也有些人不會出現氣動現象，但內在還是會進行轉化。只要記得氣動出現時，不要以為自己證悟了，氣動就是一個好現象，這點的認識是非常重要的。

（2019明就仁波切馬來西亞閉關第三天「解脫道一二階」12月24日開示摘要）