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開心禪三階簡介喚醒智慧

第三階「開心禪」的主題是「見真」，就是見到真實。詠給．明就仁波切教導我們「觀」洞察力的修持，這是一種深刻的禪修方式，幫助我們根除焦慮和痛苦的成因。課程透過多種譬喻和引導，帶領我們認識空性，空性並不是「什麼也沒有」。仁波切說：「因為是空性，所以什麼都有可能性。」
在這套課程中，你會學習：

• 如何運用「觀」洞察力的修持，破除產生迷惑和痛苦的扭曲想法。
• 如何超越表象的念頭和情緒，見到內在本具的基本良善。
• 超越對於自身和所處世界的僵化概念，跳出不滿足和焦慮的循環中。
• 如何清晰見到事物的實相，而不是以我們自心對這世界的認知所投射出的錯誤感知。

課後練習： 75小時座上練習。
建議每天固定練習30分鐘，完成75小時後，可以進階學習「解脫道」課程。

學習資源：可至中心請購「開心禪學員手冊（第三階）」，在學員手冊中，你會發現開心禪第三階禪修課程的具體內容，包含你可以參加並藉此深化修持的各項活動和閉關的訊息、與觀禪核心教導有關的複習和練習，以及可以用作日常自修基礎的六個月修持計畫。