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跟自己做一個儀式
這幾年我常常在練習，和自己的內心約會，和深層慾望和解，和那個我自認為很深愛的理想對象好好告別。
有段時間做瑜珈可以帶給我清明，清明中我能夠遠遠傳送祝福給他。但不幸地，當我狀態沒那麼好時，腦海不斷縈繞屬於他的記憶。關於那些觸動我心底最深處的慾望與美感，我是如此品嘗、享受和上癮。即使我頭腦清楚得很，我只想捨棄悲傷的回憶，緊抓美麗的感受，「不想放下」本身就是我這幾年的寫照。我以為和那些感受談戀愛，我就不會再遺忘，殊不知那些幻象般的感受，只是浮光掠影，浮光掠影到，我想用文字記錄，我想用圖畫描摹。
我給自己做了很多儀式，寫關於他的散文，聽當時令我們深深心動的音樂，用琴鍵去固化那段旋律。我最近很常彈貝多芬的悲愴奏鳴曲，在那些琴鍵中，低音部F音所醞釀的，是深沉按摩肌膚的情慾。我的觸鍵正讓我感覺到他的肢體，他細膩的纏綿、溫柔的吻，像嬰孩吸吮母親乳頭般輕盈、渴望。
有次在禪堂，聖嚴法師說吸毒的人們，理智上堅決不再觸碰危害身心的毒，但他們無法做到，各種力量的牽引，讓他們又回到毒品的癮，再次受不了癮頭，發誓到禪堂用功斷絕那些毒，一再地輪迴。讓他們無可自拔碰毒品的，是戒斷症狀。戒斷太痛苦了，上癮的人，他「想衝向」成癮物速度會越來越快，但往往對成癮物的愉悅感低落，很快地，就會全身冷顫、虛弱、甚至幻聽等的戒斷症狀出現，為了不想經歷戒斷症狀，他們只好再次服毒。師父說，他們心不由己。當時的我，正處在一種極度崩壞的狀態中，相信的事物已全然不是相信。聽到這句，心哭泣了很久，我懂，心不由己的痛苦與無奈。師父懂，他幫我說出心不由己。
我又給自己一個儀式，我想完成一篇小說。有人說，書寫故事是給自己一個療癒，我認同。事實上，我現在越來越能看清楚這幾年的事件脈絡，以「他」的元素切入不同角度創作。但想念他的感覺依然強烈。讓我不斷奔向他的，是這個上癮機制。我要直視我自己。我不斷實際操作，發現到，或許有個深層、禪修的做法。在內心戒斷反應的時候，深呼吸、停一下，意識放在不適感，用深呼吸沖淡戒斷癮頭。這樣可以稍微舒緩，代謝掉一些戒斷的情緒。主要目的是在戒斷反應的當下去鬆這個結，在痛苦的情緒和上癮當中放鬆。
「不願放下」本身就是苦，讓自己可以避開「不願放下」而產生各種現象也會帶來苦。我會和書房壁面上的二十一度母唐卡祈求，願我早日發展智慧慈悲。窗前溫柔的風吹向我，彷彿可以將我這些想念送到遠方，好好完成一個儀式。
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