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平安
留意心在且平實安然,原來需要反覆練習。
即便是明就仁波切,自小在禪坐裡克服了恐慌症,仍舊在歸零後,步履寺院外,走入生命的無常裡,才遇見真實的自己。況且我非仁波切,何以心無住而生其心?可見,安住心需要持續練習與觀照!
為了練習應無所住而生其心,除了在線上向仁波切學習禪坐要領,也讓自己念誦經典、身做禮拜,以解其義。通常,安平的日子,總讓自己有間歇的理由,以為可以看著繁囂來與去,卻輕易墮入時光河裡,迷失航行,「平安」驟然起色、波濤洶湧。失去掌舵的控制權,只能任憑譁然的心造作外境,此際,縱使重新定錨、嘗試各種航行方式,試圖航離暴風圈,儼然已需時間。歷境其中,身疲心疺。
心安住,除了上述之法,自己也常在慢跑中,感受到我與自己咫尺相隔的平安。
起初,慢跑是為了鍛鍊體能。運動科學裡的心率、步頻、均速、卡路里與單次里程是啟動步伐的目標。日復一日,腦與心的抗衡、身體與心靈的平行軌道,無視乎心的運作,讓邁出的步伐愈益沉重,目標望之遠矣。直到那次,繁囂再次淹沒腦門,所有腦思考當機停擺,步伐只能臣服於心,隨心所至,與往常無異的路線,心卻帶領我跑出不同的景致與心情,難以言喻的動容,只知內在踏實、寧靜清明,當下繁囂早已不知去向,原來我與平安相遇!
腳步停住,心思回到現實,在那當下,我認出映入眼簾、聽入耳裡、起心動念的波動潮湧,澄朗清明的平實安然潮退。我在原地靜默許久,試圖保溫、延長平安的時效,那瞬間,一切歸零,彷彿不曾來過。漸漸的,懂得把現實生活裡的繁囂無常,視為珍寶,外緣生境而境照見心,唯把心留在當下,即見佛法。任誰皆知,談之容易,臨於當下難,只能藉助適合自己的航行渠道,在一次次的練習中深諳熟知。
初曉箇中巧妙,漸次將平安「法」延伸在瑜珈、書法中,定錨覺知於一處,或動或靜,總能有所獲,其獲大至小甚至微乎其微。只要有耐心、信心、專心、恆心與方法,將心收攝,一切的平安自然落地。畢竟,一切法非法,是名為法,無須牢附於法,硬生咀嚼經典教義,而是要充分感受當下,活出自己,如同《金剛經》所言:「法尚應捨,何況非法」,又為「一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。」
生而為人,有很多機會可以介入漣漪水花裡戲水人間,我們可以選擇隨波逐流、風起雲湧亦或接心落地、拈花微笑。人可以平安,真是美好!
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