德噶活動
十三歲那年，我進入了三年的閉關中心，第一個月我感覺非常好，但在那之後，懶惰也跟我到了閉關中心，而且恐慌也比之前更嚴重。
那時我曾經動念要中斷閉關，但離開有點難為情，因為我已昭告天下，但若留下，還有兩年多要度過。
最後我選擇留下，並決定放下對恐慌的抵抗，真正去接受它，讓它成為禪修的助緣。經過幾個星期的禪修後，我和恐慌真的成為了好朋友。儘管如此，有時候我仍會盜汗、心跳變快、脖子感到壓迫，頭痛......等等不舒服的症狀，這些情況發生時，我的內心卻有點歡喜和興奮，我可以看著身體種種現象，恐慌症再也影響不了我。但就在我們真正成為好朋友後，它就離開我了。
雖然我的恐慌朋友走了，但還是會有新的朋友，也就是任何時候都會有其他的困難和痛苦出現，而我們也就能運用這些問題來練習禪修。
在我的人生中，也是經歷著各種起伏，在世俗的層面上，這樣的狀況是必然會發生的，但在我內心深處，卻一直都感受到一種平靜、自信和感恩。
-- 2020年明就仁波切 亞洲德噶線上閉關「開心禪一階」開示摘要
你是否嚮往仁波切所說，無論外境因緣如何轉變，內心深處卻始終有著平靜、自信和感恩嗎？
台灣德噶將在中南部舉辦一階課程，歡迎同學們一同參與課程，把握上課的機會喔～
✦台南開心禪一階 (二日課程)
【課程時間】2021年5月01-02日
【報名連結】https://pse.is/3ak2wz
✦台中開心禪一階 (二日實體課程)
【課程時間】2021年5月22-23日
【報名連結】https://pse.is/3a92se
