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德噶活動
3月・台中｜開心禪一階有時，我們不是不會放鬆，而是太久沒有學過——如何在忙碌之中，讓心真正安住。
當心慢下來，平和與喜悅，便自然浮現。第一階「開心禪」，由當代禪修大師 詠給．明就仁波切教授「止」的禪修方法，引導學員在日常生活中，培養穩定、平和且喜悅的心。透過「止」的禪修，我們學習運用生活中各種經驗，包括煩惱、負面情緒，甚至身體的疼痛與不適，轉化為通往內在平靜的修持之道。
在本課程中，你將學習：- 無所緣禪修：安住於開放的覺知中，清楚覺察當下狀態- 有所緣禪修：運用視覺、聲音、味覺與其他感官對境，培養專注與覺性- 情緒與疼痛禪修：以「止」的修持，轉化煩惱、疼痛與破壞性的思維模式- 面對禪修干擾與障礙：處理過度思考、睡意與沮喪等狀況- 建立每日禪修練習：正確姿勢、練習時間與在生活中養成禪修習慣本課程不需佛教背景，對禪修有興趣者皆可參加，初學者與已有經驗者皆歡迎。
✿ 日期：3/7–8日（六、日）✿ 時間：09:00–17:00✿ 地點：創古度母佛學會✿ 地址：台中市西屯區永昌二街二號7樓✿ 報名連結：https://pse.is/8lafhr
✿ 為何禪修？禪修不只是靜心，更能活化身心，為日常生活帶來清晰、穩定與自在。
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