七月份 開心禪二階全台線上大共修

在開心禪一階中，我們說一切都可以成為禪修的助緣。
在這裡我們可以修持轉化一切成為慈悲，
尤其是負面情緒、痛苦、麻煩，
都可以轉化成慈悲，
我們稱之為「毒藥轉化為良藥」。

如何做呢？
首先，我們認識出自己有的煩惱、痛苦；

第二步，
因為有這些煩惱、痛苦，因此我們是不快樂的。
我們被困在了輪迴中，所有眾生也是這樣，
他們也許會有人際關係、工作、健康、失業等等的問題，

第二步就是去理解知道這一切；

第三步，我們慢慢吸氣，同時祈願：
「我接受所有眾生的問題、痛苦，和我自己的問題、煩惱合一」，
就這樣吸氣。

最後慢慢吐氣，
將所有的善功德發送給一切眾生，
祈願一切眾生都能因我這樣的修持而離於煩惱和痛苦。

這樣的修持叫「施受法」，
我有時也會稱這個修持為「內在的環保回收」。

所有這些貪、嗔、煩惱，
長時間裡它們總是給我們製造痛苦，
並且不具備任何善功德。

但是，當我們能這麼去轉化，
這些五毒煩惱成為了善功德，
毒藥轉成了良藥。

當你這麼修持，
嗔恨會慢慢消失，
轉化成了慈悲。

——摘錄自2022年 亞洲德噶線上課程 明就仁波切「開心禪二階」課程開示摘要

邀請您，一同練習「內在的環保回收」，將煩惱轉化為良藥！

7月9日－開心禪二階線上大共修

09:00-09:50 第一座 

慈心、悲心禪修

10:00-10:50 第二座 

喜心、捨心禪修

11:00-11:50 第三座

施受法、轉化負面情緒為慈悲禪修

參加資格：已經完整參加過開心禪二階課程的同學

社團網址：https://www.facebook.com/groups/2552240324888133/announcements

( 邀請同學事先加入「開心禪二階」社團，並完成入社問答 )